Besteden
Sport sneller
Graafseweg 274 K116532 ZV Nijmegen
- Sportmassage
- Hotstone massage
Sport sneller
Sport sneller is de praktijk van Henriette Driesen-Joanknecht, sportzorgmasseur en hardlooptrainer in Nijmegen. Een sportzorgmasseur is een sportmasseur met een aanvullende opleiding. Dat betekent dat ik naast het masseren van sporters en niet-sporters mij ook richt op blessurepreventie, sportverzorging en training. Daarnaast heb ik meerdaagse bijscholingen gehad in hoofdpijnmassage, hotstonemassage en medical taping.
Sportmassage
Bij een sportmassage draait het om het verlichten van klachten, bevorderen van herstel, blessurepreventie, de aanpak van triggerpoints in de spieren, het soepeler maken van je lichaam, waardoor je gemakkelijker beweegt. Sport je veel en heb je ergens last van of zijn je spieren stijf, waardoor je bewegingsuitslagen voor je gevoel niet op orde zijn. Dan kun je het beste kiezen voor een sportmassage. Dit geldt ook voor mensen die lichamelijk werk doen zoals stukadoors en de rest van de bouw, groenvoorziening, zorgpersoneel. Een sportmassage is ook geschikt bij klachten van de schouders, bovenrug en nek door veelvuldig beeldschermgebruik bij bijvoorbeeld thuiswerkers. Het is dan wel werk, maar het frequente repeterende gebruik van jouw spieren is hetzelfde als een sporter doet.
Hoofdpijnmassage
Bij een hoofdpijnmassage gebruik je geen olie. De spieren in de nek en op het hoofd worden met deze massagevorm uit hun gespannen toestand weggehaald. Bij hoofdpijnmassage masseer ik de spieren van de nek en het hoofd en beweeg ik het hoofd rustig in het tempo van de ademhaling. Hierdoor willen de spieren ontspannen. Met een goed uitgevoerde hoofdpijnmassage verdwijnt of vermindert de hoofdpijn. Deze massagevorm is bijzonder geschikt voor spanningshoofdpijn en het proberen waard als je een migraineaanval voelt opkomen. Heb je eenmaal migraine, dan is deze vorm van massage ongeschikt om de klachten te verhelpen. Hoofdpijnmassage is niet pijnlijk. Bij een hoofdpijnmassage kan de bovenkleding aanblijven.
Hotstonemassage
Bij een hotstonemassage ligt het accent op doorbloeding, ontspanning en warmte. Zijn jouw klachten stressgerelateerd, dan is het heerlijk om weg te dommelen met de weldadige warme stenen op je rug. Bij een hotstonemassage kunnen triggerpoints aangepakt worden, maar het accent ligt daar niet op. Over het algemeen voel je zelf heel goed aan waarbij je baat hebt. Kom je er niet uit? Dan kan ik je adviseren over welke massage geschikt is voor jou.
Sport sneller is de praktijk van Henriette Driesen-Joanknecht, sportzorgmasseur en hardlooptrainer in Nijmegen. Een sportzorgmasseur is een sportmasseur met een aanvullende opleiding. Dat betekent dat ik naast het masseren van sporters en niet-sporters mij ook richt op blessurepreventie, sportverzorging en training. Daarnaast heb ik meerdaagse bijscholingen gehad in hoofdpijnmassage, hotstonemassage en medical taping.
Sportmassage
Bij een sportmassage draait het om het verlichten van klachten, bevorderen van herstel, blessurepreventie, de aanpak van triggerpoints in de spieren, het soepeler maken van je lichaam, waardoor je gemakkelijker beweegt. Sport je veel en heb je ergens last van of zijn je spieren stijf, waardoor je bewegingsuitslagen voor je gevoel niet op orde zijn. Dan kun je het beste kiezen voor een sportmassage. Dit geldt ook voor mensen die lichamelijk werk doen zoals stukadoors en de rest van de bouw, groenvoorziening, zorgpersoneel. Een sportmassage is ook geschikt bij klachten van de schouders, bovenrug en nek door veelvuldig beeldschermgebruik bij bijvoorbeeld thuiswerkers. Het is dan wel werk, maar het frequente repeterende gebruik van jouw spieren is hetzelfde als een sporter doet.
Hoofdpijnmassage
Bij een hoofdpijnmassage gebruik je geen olie. De spieren in de nek en op het hoofd worden met deze massagevorm uit hun gespannen toestand weggehaald. Bij hoofdpijnmassage masseer ik de spieren van de nek en het hoofd en beweeg ik het hoofd rustig in het tempo van de ademhaling. Hierdoor willen de spieren ontspannen. Met een goed uitgevoerde hoofdpijnmassage verdwijnt of vermindert de hoofdpijn. Deze massagevorm is bijzonder geschikt voor spanningshoofdpijn en het proberen waard als je een migraineaanval voelt opkomen. Heb je eenmaal migraine, dan is deze vorm van massage ongeschikt om de klachten te verhelpen. Hoofdpijnmassage is niet pijnlijk. Bij een hoofdpijnmassage kan de bovenkleding aanblijven.
Hotstonemassage
Bij een hotstonemassage ligt het accent op doorbloeding, ontspanning en warmte. Zijn jouw klachten stressgerelateerd, dan is het heerlijk om weg te dommelen met de weldadige warme stenen op je rug. Bij een hotstonemassage kunnen triggerpoints aangepakt worden, maar het accent ligt daar niet op. Over het algemeen voel je zelf heel goed aan waarbij je baat hebt. Kom je er niet uit? Dan kan ik je adviseren over welke massage geschikt is voor jou.